こんにちは〜、仲宗根です。
今日はね、「心を育てる」って話をしようと思うんです。
人間ね、学校でいろんなことを勉強するけど、「心の勉強」って、なかなか教えてもらえないの。
だけどね、よく考えてみて。
人間関係で悩むのも、仕事がうまくいかないのも、つまずく原因って、ぜ〜んぶ「心」なんですよ。
つまりね、心さえ育てば、人生はだいたい、うまくいくようにできてるの。
たとえばね、「あの人がムカつく」って思ったとします。
その時に、「あの人のせいだ！」って思ってたら、一生ムカつき続けるの（笑）
でもね、心を育てていくと、「あの人、何かつらいことがあったのかもな〜」って思えるようになる。
それだけで、自分の心が軽くなるの。
そして不思議なことに、ムカつかなくなった頃には、あの人とも仲良くなれたりするのよ。
「心を育てる」っていうのはね、
つまり「物の見方をちょっと変える練習」なの。
怒ってる時に、自分にこう言ってみるの。
「この出来事は、私の心を育てるために起きてる」って。
するとね、だんだん「ありがたいな〜」って思えるようになってくるの。
これは宗教でもスピリチュアルでもなくて、
ただの“心のクセづけ”なんです。
人間の体ってね、筋トレすれば筋肉がつくように、
心もね、「感謝筋」っていうのがあるの（笑）
ありがとうって言ってる人って、ちょっとやそっとのことで動じないでしょ？
あれはね、日頃から「ありがとう」を言ってるから、心の筋肉が鍛えられてるの。
「ありがとうを1日100回言うと、人生変わるよ」ってよく言ってるけど、
ほんとにやってみてごらんなさい。
体感で分かるから。
それからね、心を育てる上で大事なことがもうひとつあるの。
「自分にやさしくすること」です。
みんな、人には「そんなに自分を責めないで」って言えるのに、
自分のことになると、めちゃくちゃ厳しくしちゃうの。
「私なんてダメだ」
「どうせうまくいかない」
「また失敗した…」
こういう言葉をね、自分に言うたびに、心はちょっとずつ傷ついていくんです。
だから、まずは自分にやさしくしてあげてください。
「私、がんばってるじゃん」って。
「大丈夫。うまくいくよ」って。
誰よりも、自分が自分の味方でいてあげる。
それが、心を育てる第一歩なんですよ。
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でね、こういう話をするとね、
「でも、心が強くなったら、苦しみがなくなるんですか？」
って聞かれるの。
そんなことないの（笑）
人生にはね、次から次へと課題がやってくるのよ。
でも、心を育てるとね、
その課題に感謝できるようになるの。
「ああ、これも私を大きくしてくれるんだなぁ」って。
そう思えるようになるとね、悩みが“ありがたい経験”に変わるの。
これ、すごいでしょ？
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最後に、大事なことをひとつ。
心ってね、人にやさしくすると、育つんです。
困ってる人がいたら、ちょっと手を差し伸べてあげる。
それだけで、自分の心がふわっと温かくなる。
心って、不思議だけど、人にあげると、自分の中に増えるの。
だから、できる範囲で、やさしさを分けてあげてください。
無理しないでね。
自分が笑顔でいられる範囲でいいから。
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頭がよくても、心が育ってなかったら、人生はしんどいです。
逆に、ちょっと不器用でも、心が育ってる人は、
ちゃんと幸せになれるようにできてます。
心は、一生育てていけるもの。
今日からでも、今からでも、育てていきましょうね。
以上でーす。
